El aceite de coco es cada vez más popular y por buenas razones, proporciona increíbles beneficios para la salud de tu cuerpo. Los usos del coco son innumerables, incluyendo el tratamiento de la piel, la extracción de aceite, dando un sabor asombroso a pasteles y helados.
Aquí están algunos de los beneficios de salud del coco:
Reduce la presión sanguínea
Varios estudios han demostrado que el consumo regular de aceite de coco es una forma fácil de bajar la presión sanguínea. Esta bebida disminuirá los riesgos de enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en los adultos americanos.
Ácidos grasos
Los ácidos grasos derivados del coco tienen la capacidad de mejorar la salud mental. Estos ácidos beneficiosos pueden prevenir el desarrollo de cualquier degeneración mental, como resultado del envejecimiento.
Aumentan el uso de la energía
Un solo coco al día puede aumentar los niveles de energía y ayudar a quemar calorías mucho más rápido.
Minimizar el hambre
El coco viene con altas cantidades de ácidos grasos, que pueden suprimir el apetito y pueden mantenerte saciado por un período más largo.
Pérdida de grasa
El aceite de coco es conocido por ser la grasa más amigable para la pérdida de peso en el mundo. De acuerdo con muchos estudios, puede reducir significativamente la grasa de tu vientre.
Deberías empezar a consumir aceite de coco inmediatamente, deja que sea el ingrediente principal de tus recetas diarias. Por ejemplo, puedes añadir el coco en productos de panadería, pasteles y helados. También puedes mezclar cocos y migas de pan para crear una cobertura perfecta para carnes fritas u horneadas. Sin mencionar, la variedad de postres saludables que puedes preparar.
Aquí está la receta de la golosina de coco, que quema la grasa como nunca antes:
Ingredientes:
2 tazas de aceite de coco
2 cucharaditas de extracto de vainilla
1 taza de semillas de chía
Preparación:
Poner todos los ingredientes en un tazón mediano, mezclar bien, hasta obtener una textura suave. Luego, transfiera la mezcla a los moldes de magdalenas o de caramelos. Por último, guárdelos en la nevera. Después de unas horas, puede probar la receta de la golosina de coco, disfrute.